Любовь и Ненависть (18+)

    

Gammaluch: Про спать до полудня   (rss)

Вы также можете посмотреть сообщения от других людей на эту тему

27/07/17, Gammaluch
Не существует универсальной нормы ни продолжительности сна, ни его временной размещённости в сутках. Разным людям требуется разное количество сна, разные люди могут спать в разное время суток, и это нормально. Есть люди, которые рано встают и рано ложатся спать. Под таких людей подстроено общество с рабочими графиками. Есть люди, которые поздно встают и поздно ложатся спать. Таким людям тяжело подстроиться под нынешний рабочий график общества. И есть люди, которые могут одинаково хорошо спать в любое время суток. Для здоровья важна не размещённость сна в сутках, а регулярность следования этому режиму. Хотя для многих людей следовать режиму весьма непросто, кто-то не может заставить себя спать ночью. Это большая проблема, если человек вынужден работать по найму и привязан к общественному ритму. Но если человек свободен и не обязан ходить куда-то на работу, то он может позволить себе не спать ночью и спать с утра до полудня. Главное, чтобы солнечный свет и шум города не мешали сну.


С вопросами и предложениями обращайтесь по адресу: finn@lovehate.ru