Любовь и Ненависть (18+)

    

Eddy: Про плавание   (rss)

Вы также можете посмотреть сообщения от других людей на эту тему

03/01/18, Eddy
Люблю плавание в первую очередь за то, что это интеллектуальный вид спорта. Я говорю это без тени иронии. Чтобы научиться хорошо (а тем более профессионально) плавать, недостаточно размахивать конечностями, нужно включить мозги. Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Во-вторых, плавание может значительно улучшить осанку. Помимо того, что в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, плавание улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине. В-третьих, плавание хорошо подходит для восстановления после травмы или просто после слишком интенсивной нагрузки. Положительное влияние водных процедур на иммунитет хорошо известно. Но решиться на обливание ледяной водой или даже на контрастный душ не так-то просто. А вот в бассейне холодная вода воспринимается вполне естественно, оказывая тот же закаляющий эффект.


С вопросами и предложениями обращайтесь по адресу: finn@lovehate.ru